睡眠日（關于睡眠日的簡介）

2022-06-28 14:03:37 編輯：長孫博俊來源：

導讀大家好，睡眠日，關于睡眠日的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、世界睡眠日是每年的3月21日。2、睡眠是人體的一種主動過程

大家好，睡眠日，關于睡眠日的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、世界睡眠日是每年的3月21日。

2、睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。

3、充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。

4、為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

5、 2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

6、2022年世界睡眠日中國主題是：良好睡眠，健康同行。

本文關于睡眠日的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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