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什么是有氧運動（關于什么是有氧運動的簡介）
2022-06-28 18:31:46
編輯：柯山榮
來源：
導讀 大家好，什么是有氧運動，關于什么是有氧運動的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“有氧”或
大家好，什么是有氧運動，關于什么是有氧運動的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、有氧健身英文“AEROBICS”意為“有氧”或“有氧參與的”。
2、其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間并且是有韻律的運動。
3、有氧運動能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
本文關于什么是有氧運動的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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