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大家好,裸睡,關于裸睡的簡介很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、裸睡,是指裸體睡眠。
2、也分為裸睡和半裸睡。
3、半裸睡是指只穿內(nèi)褲而裸上身。
4、是一種保健方法,國內(nèi)外的養(yǎng)生家和生理學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也有益處。
5、有人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。
6、那么裸睡究竟是否可取呢。
7、許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。
8、此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。
9、與此同時,裸睡這樣的習慣可以幫助你個人從心理上對自己身體的認同。
本文關于裸睡的簡介就講解完畢,希望對大家有所幫助。
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