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正念（關于正念的簡介）
2022-06-28 21:29:06
編輯：顧園震
來源：
導讀 大家好，正念，關于正念的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、正念這個概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發展而
大家好，正念，關于正念的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、正念這個概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發展而來。
2、有目的的、有意識的，關注、覺察當下的一切，而對當下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應，只是單純地覺察它、注意它。
3、后來，正念被發展成為了一種系統的心理療法，即正念療法，就是以“正念”為基礎的心理療法。
本文關于正念的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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