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頂峰收縮（關于頂峰收縮的簡介）
2022-07-16 04:50:05
編輯：左泰君
來源：
導讀 大家好，頂峰收縮，關于頂峰收縮的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、頂峰收縮是指在肌肉做功（肌肉向心收縮）到最緊張時，
大家好，頂峰收縮，關于頂峰收縮的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、頂峰收縮是指在肌肉做功（肌肉向心收縮）到最緊張時，保持正確的姿勢停頓1－23秒甚至更多，以獲得高強度刺激。
2、然后再放松肌肉的練習方法。
本文關于頂峰收縮的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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