工具（關于工具的簡介）

2022-07-28 00:04:14 編輯：都初雄來源：

導讀大家好，工具，關于工具的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、本書由兩位資歷合計超過60年的哈佛心理學專家巴里和菲爾合作完

大家好，工具，關于工具的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、本書由兩位資歷合計超過60年的哈佛心理學專家巴里和菲爾合作完成，與其他通俗心理學讀物的最大不同在于，它不再僅僅停留在心理分析的層面，而是給讀者改變的方法，花上三五秒鐘便能完全掌握。

2、書中講述了解決問題的五大工具，比如將逃避痛苦的渴望轉變為面對痛苦的渴望；將焦慮不安轉變為對自我的肯定；有效地控制負面情緒；培養長久的意志力等。

3、如果你有逃避的習慣，如果你想控制上癮和沖動的行為，如果你想學習如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益，如果你的負面想法已經阻止你前行……那面你需要《工具》。

本文關于工具的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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