立定三級跳（關于立定三級跳的簡介）

2022-07-30 02:26:59 編輯：柯忠榮來源：

導讀大家好，立定三級跳，關于立定三級跳的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、立定三級跳遠的技術動作與三級跳遠基本相同，所不

大家好，立定三級跳，關于立定三級跳的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、立定三級跳遠的技術動作與三級跳遠基本相同，所不同的是立定三級跳遠以雙腳用力蹬地，使髖、膝、踝三關節充分伸直向前上方跳起，騰空后用有力的腿屈膝向前上方抬起，并積極落地；然后另一腿向前上方高抬，有利腿迅速蹬地跳起進行跨跳，接著跨跳腿積極踏跳，經騰空后雙腳落入沙坑。

2、回顧早期的奧運會比賽項目中所有的跳躍項目（跳遠、三級跳、跳高）都是以立定姿勢開始起跳的，從1900年至1912年舉辦的各屆奧林匹克運動會都有立定三級跳這一比賽項目，但此后未再現奧林匹克賽場。

本文關于立定三級跳的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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