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卷腹（關于卷腹的簡介）
2022-08-06 14:16:35
編輯：赫連靈澤
來源：
導讀 大家好，卷腹，關于卷腹的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、卷腹（Crunch）是受歡迎的腹部運動之一，主要鍛煉腹直肌。2、如
大家好，卷腹，關于卷腹的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、卷腹（Crunch）是受歡迎的腹部運動之一，主要鍛煉腹直肌。
2、如果想練腹肌，對缺乏運動和腰腹力量不足的初練者來說，可以先做做卷腹運動。
3、卷腹的類型有輔助卷腹、90° 卷腹、反向卷腹、平地卷腹等。
本文關于卷腹的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
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