臥推（關于臥推的簡介）

2022-08-06 18:05:50 編輯：水心致來源：

導讀大家好，臥推，關于臥推的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌最常見也是最有效的方法之一。2

大家好，臥推，關于臥推的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌最常見也是最有效的方法之一。

2、臥推因體姿不同，又分為平臥推舉、上斜推舉和下斜。

3、兩手之間的距離小于肩寬的稱窄握距；兩手間距同肩寬或稍寬的稱中握距；兩手間距比肩寬出兩個手掌的叫寬握距。

本文關于臥推的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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