怎么做薯?xiàng)l（關(guān)于怎么做薯?xiàng)l的簡介）

2022-08-10 06:03:14 編輯：鄒朗梵來源：

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大家好，怎么做薯?xiàng)l，關(guān)于怎么做薯?xiàng)l的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、自制薯?xiàng)l，需要土豆3個(gè)、牛奶兩袋、黃油一塊、調(diào)和油500ML、鹽適量、番茄沙司一點(diǎn)點(diǎn)。

2、土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，疏通腸道。

3、除此以外，土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。

4、從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。

5、人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。

6、因?yàn)轳R鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)也比較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來補(bǔ)充。

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