華為智能手表VO2Max您需要了解的有關此健身功能的所有信息

2021-04-26 08:58:39 編輯：來源：

導讀你好!人民，如果您想保持聯系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已經知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。但這對于某

你好!人民，如果您想保持聯系并更新最新的Smart Fitness小工具，那么您可能已經知道可以在Huawei智能手表中使用的VO2 Max 。

但這對于某些用戶來說是相當新的功能，讓我們深入了解什么是VO2 Max?

VO2最大值也稱為最大耗氧量，最大攝氧量或最大有氧運動量，是人們在劇烈運動中可以利用的最大氧氣量的量度。

簡而言之，VO2 Max是您身體消耗氧氣能力的數字量度。這是用于在訓練之前或訓練過程中確定運動員有氧耐力的常用測量方法。

此外，它是身體健康的一部分，受以下因素影響：您擁有多少紅色血小板，如何調節肌肉以適應長跑，以及您的心臟可以抽出多少血液。

健身指導者通常將VO2 Max視為描述心肺健康的最佳指標。VO2 Max越高，您的身材就越好，有氧運動能力也就越強。

該水平通常隨著年齡的增長而降低。VO2 Max的峰值時間為20s或30s。此后，它逐漸開始每10年下降10%。

標簽：華為智能手表VO2Max

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