喝咖啡對身體有什么好處和壞處咖啡愛好者建議都認真看看！

2022-05-25 18:09:01 編輯：竇媛嬋來源：

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喝咖啡對身體有什么好處和壞處

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適度飲用咖啡有益于身體，有利于降低心血管疾病的危險，并能降低癌癥、糖尿病的風險。研究表明，長時間適量食用咖啡，可以降低全因死亡率和缺血性心臟病的發(fā)生率，每天喝3-4杯咖啡可以減少患2型糖尿病的風險，每天飲用3-5杯咖啡可以減少中風、帕金森病和老年癡呆癥的風險。

咖啡不僅僅是有益的，而且還有一定的壞處。當攝入過多的咖啡因時，有些人會表現(xiàn)出心律失常、心慌、幻覺、手抖等癥狀。此外，長時間大量飲用咖啡會影響鈣的吸收，增加骨質疏松癥的危險。

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