洪夏生：中醫認為，“氣”和“血”對人體的意義至關重要。“氣血沖和，萬病不生。”就是說，如果人身上的氣血達到一種平衡、協調、通暢、有序的沖和平衡狀態，就能保持精力充沛，身心舒暢，體魄強健，益壽延年。

我們先來看下“氣”。

氣是維持人體生命活動的基本物質。人體的生命活動需要營養物質來維持，人體必須從外界攝取營養物質，包括肺從自然界吸入的清氣和由脾胃所化生的水谷精微之氣，以此維持正常的生理活動。人體的氣來源于父母的先天之氣、食物經消化后生成的水谷精微之氣和肺吸入的自然界清氣。

氣是活力很強的精微物質，能激發和促進人體的生長發育以及各臟腑、經絡等組織器官的生理功能;能推動血液的生成、運行，以及津液的生成、輸布和排泄等。氣能維持體溫、溫暖內臟、提高內臟機能。如果人體內“氣”不足，則會導致畏寒肢冷、血運遲緩等。氣還能護衛肌膚，抗御邪氣。中醫用“正氣”代表人體的抗病能力，用“邪氣”表示一切致病因素，因此，如果正氣不能抵御邪氣，人就會生病。

氣可以調節汗水與經血的分量，調整體內物質的排泄。主要是對血、津液等液態物質的穩固、統攝，以防止無故流失的功能。如果氣的這種功能不足，人便會出現血汗、盜汗、遺尿、遺精等癥狀。

氣可為機體臟腑功能活動提供營養物質。通過氣的運動，人體內部可產生各種變化，比如將血轉化成精，或者將津液轉化成汗，使氣、血、津液和精相互循環變換。如果氣的這一功能失常，會影響到氣、血、津液的新陳代謝，影響到食物的消化吸收，影響到汗液、尿液和糞便等的排泄。

下面我們再來看看“血”。

血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一，主要指血液。血是運行于脈中，環流周身，具有營養作用的紅色液體。脈是血液運行的管道，又稱“血府”。脈具有運行血液的作用，血液在脈中循環于全身，內至臟腑，外達肢節，為生命活動提供營養物質，發揮 營養和滋潤作用。在某些因素的作用下，血液不能在脈內循行而溢出脈外時，稱為出血，即“離經之血”。

血有營養和滋潤的作用，脾胃為氣血生化之源。血主要來源于脾臟將食物消化所得的水谷精華，可能是由水谷的精華直接制成，或從水谷中抽出的營氣與津液合成。所生成的血液會通過心臟持續送往全身各處。被送往全身的血液，就是支撐身體活動的營養源。血能否在全身順暢運行，關系到肌肉和筋骨是否壯實、皮膚和毛發是否有光澤等。

血是神志活動的物質基礎，血氣的充盛、血脈的和諧運行可以讓人精神充沛、神志清晰、感覺靈敏、活動自如。只有血液供應充足，人的神志活動才能正常進行。

綜上所述，可見“氣”和“血”在人體內的地位是舉足輕重的，因此，我們一定要好好養護我們的氣血。

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