睡眠不好失眠怎么辦（嘗試這7個(gè)方法！）

2022-05-14 04:40:10 編輯：應(yīng)澤軍來源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來為大家解答以上問題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個(gè)方法！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 1、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。2

大家好，小帥來為大家解答以上問題。睡眠不好失眠怎么辦，嘗試這7個(gè)方法！很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、睡前避免吃這類食物。

3、枸杞雞蛋湯

4、睡眠時(shí)間

5、蜂蜜牛奶

6、神經(jīng)調(diào)節(jié)食物

7、富含松果體的食物

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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