如何糾正抱睡的習慣（如何糾正溜肩）

2022-05-30 11:40:13 編輯：司馬利清來源：

導讀大家好，小安來為大家講解下。如何糾正抱睡的習慣，如何糾正溜肩很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、糾正肩滑的方法：側提；雙腳

大家好，小安來為大家講解下。如何糾正抱睡的習慣，如何糾正溜肩很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、糾正肩滑的方法：側提；雙腳打開，雙臂下垂，雙手握拳，拳眼向前，或手握重物，然后用手臂和肩膀水平抬起，再還原。每組，練習。

2、溜肩指的是人體肩部和頸部之間的大角度。主要原因是附著在肩部鎖骨和肩胛骨周圍的各種肌肉群不發達，力量薄弱，使鎖骨和肩胛骨的遠端下垂。是青少年普遍存在的現象，只要加強鍛煉，通過適當的方法是可以糾正的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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