氣沉丹田的呼吸法（氣沉丹田時怎么呼吸）

2022-05-30 18:15:07 編輯：申爍瀾來源：

導讀大家好，小安來為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時怎么呼吸很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、沉腹的呼吸方式：吸氣，

大家好，小安來為大家講解下。氣沉丹田的呼吸法，氣沉丹田時怎么呼吸很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、沉腹的呼吸方式：吸氣，收腹，腹部貼背，確切的說是到頭頂百會，從百會向下呼氣，沿著眉、鼻、口、胸椎向下到腹部，小腹微微隆起。

2、 “氣沉丹田”是很多人津津樂道的話題。唱歌，吹管樂，練武術，練氣功，練呼吸，呼吸……凡是和呼吸有關的人提到這個，都滔滔不絕，理論翔實?？偟膩碚f，“氣沉于腹”的理論應該是以經絡學說為基礎的。認為人體內氣血的循環經過五臟六腑，到達四肢百部，沿經絡分布。腹部是經絡的主要樞紐。“氣沉丹田”就是調理陰陽，溝通心腎，補益氣血，疏通八經，恢復生理功能，促進機體再生。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！