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什么水果含有維生素c（什么水果含蛋白多）
2022-06-05 16:25:05
編輯：習賢慧
來源：
導讀 大家好，小安來為大家講解下。什么水果含有維生素c，什么水果含蛋白多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、鱷梨富含蛋白質。除蛋白
大家好，小安來為大家講解下。什么水果含有維生素c，什么水果含蛋白多很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 鱷梨富含蛋白質。除蛋白質外，還含有鋅、纖維、葉酸、煙酸等人體必需的營養成分。此外，它還是有益于心臟健康的脂肪酸的重要來源。然而，與其他水果不同，牛油果的熱量更高。
2、 無花果是蛋白質、纖維、鈣、鉀和其他營養物質的來源。無花果干熱量高，含有大量碳水化合物。正是因為其豐富的營養，許多營養學家將其列為健康零食。
3、 桃子還富含蛋白質，平均每個桃子含蛋白質。這種水果是維生素C和維生素A的良好來源；
4、 干枸杞的蛋白質含量最高，每份可達四克；
5、 鮮杏含有豐富的蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵和兒茶素，有助于攻擊抗癌物質和自由基。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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