平板撐（關(guān)于平板撐的介紹）

2022-06-07 17:40:01 編輯：周琪逸來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小安來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。平板撐，關(guān)于平板撐的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、平板支撐（plank）是一種類(lèi)似

大家好，小安來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。平板撐，關(guān)于平板撐的介紹很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、平板支撐（plank）是一種類(lèi)似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢(shì)，可以有效地鍛煉腹橫肌。

2、被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法，俯臥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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