荔枝熱量高嗎適合減肥吃嗎（荔枝熱量高嗎多少）

2022-06-09 10:15:03 編輯：鄧元娜來源：

導讀大家好，小安來為大家講解下。荔枝熱量高嗎適合減肥吃嗎，荔枝熱量高嗎多少很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、按熱量計算，維生

大家好，小安來為大家講解下。荔枝熱量高嗎適合減肥吃嗎，荔枝熱量高嗎多少很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、按熱量計算，維生素C含量略高于橙子的水果，碳水化合物含量更高，熱量也更高。減肥期間可以適量食用。荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C，以及葉酸、精氨酸、色氨酸等多種營養成分。

2、果皮有鱗，鮮紅色和紫色，成熟時達鮮紅色；所有種子都被肉質假種皮包裹，春天開花，夏天結果。果肉新鮮時半透明凝固，味道鮮美，但不耐貯藏。

3、它分布在中國的西南、華南和東南。廣東和福建南部栽培最多，東南亞也有栽培。在非洲、美洲和大洋洲都有引種的記載。荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一起被稱為“華南四大水果”。

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