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大家好,小安來為大家講解下。含鉀高的水果有哪些很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!

1、 通常含有鉀的水果很多,但最常用的水果是香蕉、橘子、橙子、柚子等水果,這些水果富含鉀。
2、此外,蘋果、西瓜、大棗也含有大量的鉀,其中香蕉營養豐富,含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E和豐富的微量元素鉀。
3、除此之外,香蕉還可以潤腸通便,防止便秘;橙色也是不錯的選擇。
4、富含維生素、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷、醛類、醇類、烯烴類等物質,可增加毛細血管的彈性。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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