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平板支撐4分鐘厲害嗎（平板支撐三分鐘算厲害嗎）
2022-06-14 06:55:06
編輯：夏生瑪
來源：
導讀 大家好，小安來為大家講解下。平板支撐4分鐘厲害嗎，平板支撐三分鐘算厲害嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、支持平板三分鐘也
大家好，小安來為大家講解下。平板支撐4分鐘厲害嗎，平板支撐三分鐘算厲害嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 支持平板三分鐘也不是很爽。
2、在標準平板支撐的情況下，時鐘消耗的熱量大約在路中。
3、平板消耗熱量少，主要鍛煉核心肌肉。
4、所以建議需要減肥的人可以選擇配合其他運動，合理飲食。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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