2016-2022 All Rights Reserved.平安財經網.復制必究 聯系QQ280 715 8082 備案號：閩ICP備19027007號-6
本站除標明“本站原創”外所有信息均轉載自互聯網 版權歸原作者所有。
提肛運動怎么做（關于提肛運動怎么做的簡介）
2022-08-16 07:43:30
編輯：令狐璐盛
來源：
導讀 大家好，提肛運動怎么做，關于提肛運動怎么做的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后...
大家好，提肛運動怎么做，關于提肛運動怎么做的簡介很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。
2、站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。
3、提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。
4、在下列時間堅持提肛療效會更佳。
5、晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時也要注意提肛；性生活后亦應提肛16次。
6、提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
本文關于提肛運動怎么做的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！
猜你喜歡
最新文章
- 提肛運動怎么做（關于提肛運動怎么做的簡介）
- 臨滄市（關于臨滄市的簡介）
- 職場是個技術活（關于職場是個技術活的簡介）
- 燃情仕途小說（關于燃情仕途小說的簡介）
- 張家口疫情:8月16日張家口疫情最新消息今天數據統計情況通報
- 業火的向日葵（關于業火的向日葵的簡介）
- 沉迷（關于沉迷的簡介）
- 沉迷（關于沉迷的簡介）
- 沉迷（關于沉迷的簡介）
- 沉迷（關于沉迷的簡介）
- 教育目的（關于教育目的的簡介）
- 教育目的（關于教育目的的簡介）
- tpc（關于tpc的簡介）
- 科技資訊:微信名女生簡單氣質
- 夜雨電視劇（關于夜雨電視劇的簡介）
- 夜雨電視劇（關于夜雨電視劇的簡介）
- 夜雨電視劇（關于夜雨電視劇的簡介）
- 霍元甲李連杰（關于霍元甲李連杰的簡介）
- 旗袍 電視劇（關于旗袍 電視劇的簡介）
- 旗袍 電視劇（關于旗袍 電視劇的簡介）
- 旗袍 電視劇（關于旗袍 電視劇的簡介）
- 半妖司藤（關于半妖司藤的簡介）
- 于無聲處（關于于無聲處的簡介）
- 齟齬是什么意思（關于齟齬是什么意思的簡介）