如今隨著人們生活品質越來越高，大家對于生活方面的追求也是越來越多了，那么既然對于生活方面的知識需求了解，那么小編今天就來給大家針對產后惡露怎么護理這方面的知識來進行一個介紹吧。

操作方法

1.勤換內褲：孕媽選擇寬松、棉質的內褲，注意勤換洗，這有助于及時清除私處的分泌物，防止悶熱潮濕的環境滋生細菌，誘發婦科炎癥。

每日用清水沖洗外陰，避免使用洗劑，防止破壞陰道正常酸堿值；禁止坐浴，防止反復污染。使用溫開水，每日早晚和二便后，沖洗會陰部位，可以使用醫學小熊產科促愈清潔器，測溫貼能夠控制水溫在35-40℃，貼近體溫，防止水溫不當，刺激產后傷口的疼痛，讓孕媽們更舒適安心。

3.避免使用護墊：護墊和衛生巾的特殊材質，背膠設計導致私處悶熱不透氣，分泌物的堆積更容易產生細菌繁殖，引起婦科疾病。建議孕媽使用醫學小熊促愈透氣巾，既能吸收分泌物，醫用紗布級別的材質，更加透氣舒適，避免引導炎癥，建議每1-2小時更換一次，更換時，手不要接觸透氣巾，以防污染。

4.盡早下床活動：產后不要總是臥床不起，要盡早地下床適量活動，也有利于惡露排出，和身體的恢復。自然分娩的新媽媽一般臥床休息6~8小時后就可以坐起來，第二天就可以下床活動。

5.加強營養：飲食偏清淡、易消化，禁忌生冷、油膩、辛辣的食物。保持充足的營養，既是為了母乳喂養考慮，也能夠增強孕媽的抵抗力，早日促進惡露排凈。可以吃一些水果、蔬菜、豆類和堅果等食物，注意多飲水，每天2000ml左右。

6.觀察惡露變化：孕媽要每天觀察惡露的顏色、排出量和氣味，對照上面三種惡露的介紹，判斷自身情況。如果出現異常，應立即去醫院接受治療，并在一生的指導下服用子宮收縮劑、抗生素等藥物。