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如何防止疲勞駕駛 怎樣防止疲勞駕駛
2022-07-09 08:41:50
編輯：董旭良
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。如何防止疲勞駕駛，怎樣防止疲勞駕駛很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、預防疲勞駕駛的方法
大家好，小美來為大家解答以上問題。如何防止疲勞駕駛，怎樣防止疲勞駕駛很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、預防疲勞駕駛的方法包括保證充足的睡眠時間和良好的睡眠效果、科學合理安排駕駛時間、多通風、開車時停車休息等。
2、保證充足的睡眠時間和良好的睡眠效果：作為司機，必須保證充足的睡眠，每天7小時的睡眠必不可少，并保持規律的生活習慣；科學安排駕駛時間：連續駕駛不超過4小時，夜間長時間駕駛應由兩人輪流駕駛，輪流休息，午夜盡量不要開車；
3、駕駛時通風：當你在駕駛過程中已經感到困倦時，還可以開窗通風、播放不同風格的音樂、涂抹風油精華、嚼口香糖、與同車乘客交談等。減少疲勞。在不影響安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛盡量看遠一點。總是盯著中線容易讓眼睛疲勞。
4、多停下來休息：每兩小時，最好停下來休息5~10分鐘。如果你連續開車超過8個小時，不想停下來住宿，就在每個休息區停下來。停車、下車、呼吸新鮮空氣可以快速緩解疲勞。注意，高速公路的休息區并不短，與其支撐，不如提前停車休息。許多致命事故是由許多司機在距離休息區不到1公里的地方睡著造成的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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