盛裝舞步那么難，又需要那么高階訓練的馬，普通馬術愛好者或者孩子能練嗎?

聽說你要學盛裝舞步，沒開玩笑吧?

不光愛好者，很多騎手也有理解誤區，我是跳障礙的，舞步是女人和老人玩的，要不就是gay玩的。也沒錯，我們荷蘭的舞步教練和我講，前十里面沒有幾個男的，男的里面沒有幾個不是gay的，她老公允許女兒學舞步，堅決反對兒子練舞步。

為什么呢?估計舞步需要更多耐心，更多愛心，更細膩，更多情感。

連申晴我建議她向舞步發展，她都和我說等我老了再攻舞步吧，年輕人學多無聊。她還更氣人的追了句，你就感謝我不學舞步吧，給你省了多少錢!?

可其實呢，她平時每周4次練習，基本3次是專攻平地訓練，只跳一次，這一次里前半程還是舞步的訓練讓馬柔軟有節奏。

國際馬聯的3星級培訓師講過，世界上的馬術強國無一不是舞步強國，沒有舞步的基礎，障礙是上不去的。他甚至開玩笑說，為什么舞步比賽是立定敬禮，而障礙是行動中敬禮，因為障礙騎手站不住，站也不會四肢方正立定。

中國唯一一位奧運舞步騎手劉麗娜給我們翻譯的《101舞步基本騎乘》發的感言：舞步是基礎，舞步是升華。

到底什么是舞步?

那我們來看看到底什么是舞步，因為一個詞的翻譯錯誤，帶來幾百年的遺憾。

舞步，盛裝舞步來自英語詞dressage，其實這是個法語詞，是馬匹調教的意思，是來自對戰馬的調訓。

我個人覺得應當翻譯為馬場馬術更恰當，因為它是馬術運動的基礎，起源于公元前4-5世紀。一直到20世紀初，才變得更有藝術性和觀賞性，成為競技運動尤其進入奧運會是要到1912年了。

為什么要跳踢? 為什么要定前肢旋轉?為什么要定后肢旋轉?為什么要立定行禮?

跳踢是當一堆步兵圍著你的時候，殺開一條血路。

定前肢旋轉，是要反向跑回去沖鋒。定前肢旋轉，是要反向跑回去沖鋒。

定后肢旋轉，是舉刀砍側方和后方的敵人。定后肢旋轉，是舉刀砍側方和后方的敵人。

立定行禮是接受授勛時的禮儀，你不能把老板撞出去吧。立定行禮是接受授勛時的禮儀，你不能把老板撞出去吧。

這也不難理解為什么現代舞步評判規則，無論什么步伐，馬要有動力和前進的態勢，定后肢旋轉也不是原地挪步，要有收縮踏步，要迅速能變化到下一個動作，戰場上你砍完人要躲，要去下一個目標。

所以一提到盛裝舞步，各個解說員都愛說人穿盛裝，馬走舞步，沒錯，但那只是盛裝舞步的比賽，卻因這個更加深了大家的誤解。

Dressage一詞，既可以理解為舞步的比賽，又可以理解為基本的馬場馬術，有時也會用flat work一詞，即平地訓練。

舞步都練些什么?

如果有人問我，舞步那都練些什么呢?

我會回答，慢步，快步和跑步。

肯定有人呲之以鼻，那些我10年前就會了，是的我也曾經一堂課教會學員單獨完成慢步快步和跑步。

其實這三種步伐只是馬的最基礎步伐，配合立定，前行，停止，后退，步伐變換和方向變換，就像開車一樣，你無外乎學的是啟動，直行，轉彎，后退，誰會去學漂移和空中換胎。

你在B點準確完成跑步到慢步的轉換，以B點為起點，完成一個15米的跑步圈程，在一個20X40場地里做出3個-5個等大的蛇形變換，再簡單來說，你跑三個圈，保證每個都等大，等圓，完成這幾個動作，咱們再坐下來談。

那舞步那么難，愛好者能學嗎?

看和什么比，如果和跑大圈相比，確實難學也枯燥。但既然是技術，就是可以學習和掌握的，而且相比障礙，更早的可以參加初級的比賽，成績不是重要的，看到馬兒理解你的意圖，和你一起完成動作，絕對比馬駝著你想去哪去哪的跑大圈爽。

是不是要很高級別的馬才行?

既然dressage是來調教馬，那你還擔心什么呢?都說舞步必須是溫血馬?那是溫血馬的體型，結構更容易調教，做出動作更好看，你拿一個沒調教的溫血馬，照樣比不過一個成熟調教的國產馬，沒有調教的溫血馬就是一個拉車的馬。

教育才是最值錢的。