如何備戰好本賽季前18輪，球隊將士只能靠這十幾天“臨時抱佛腳”。

原本一堂稀松平常的足球訓練課，在疫情肆虐下，竟顯得彌足珍貴。5月19日，正在大連賽區備戰新賽季中超的上海海港隊29名隊員，迎來第一堂真正意義上的“集體訓練課”。

一場疫情，讓很多上海市民只能宅家防疫，上海灘兩支中超球隊也受到影響。尤其是上海海港隊，球隊所在浦東新區的防疫形勢一度并不樂觀，球隊租用的訓練基地也無法實現吃住全閉環管理，球隊雖然早在2月21日完成集結，但3月中旬就因疫情暫停備戰。

“你可能不知道，這兩個月我們有多難熬。”一名球員表示，疫情期間俱樂部的后勤保障做得不錯，但隊員們最擔心自己的競技狀態跟不上中超聯賽節奏。他透露：“由于疫情，我們全隊一直無法合練，大家只能在家里做一些基本的力量訓練，再度恢復集訓后住進賓館進行健康觀察，我們也只能在房間里閉門不出，不能去酒店健身房進行力量訓練。到了大連賽區，一樣隔離十天，無法進行合練。中超馬上就要開始了，我們這樣的訓練強度肯定不夠，和其他球隊的體能儲備、身體準備的差距太大了，心里真的著急啊!”

上海海港俱樂部本賽季引進張琳芃、徐新兩名強力內援，也在中鋒位置引進塞內加爾外援中鋒恩迪亞耶，整體實力比上賽季略有提高。一場突如其來的疫情，對球隊的整體實力造成不小打擊。一名球員明確表示：“球隊上下其實都憋著一口氣，想在這個賽季大展身手，但疫情封控期間我們只能保持最基本的訓練強度，和其他正常集訓的對手相比，我們被遠遠甩開了。足球是科學，體能是基礎。”他甚至表示，“第一階段球隊表現不要太拉胯就不錯了，感覺訓練不系統，心里沒底。當然，這都是疫情原因造成的，我們只能接受，克服困難。”

5月8日，上海海港隊乘坐包機，以全閉環方式進入大連賽區。5月19日，海港隊在大連賽區完成十天的健康觀察，隊員只能在房間內做一些簡單力量訓練，無法完成全隊合練。主教練萊科之前從廣州飛往大連賽區，和球隊完成會合。終于，上海海港隊在2022賽季第一次實現主帥和隊員在真實世界“碰頭”，告別之前萊科通過視頻遙控指揮全隊訓練的無奈。

這一天，萊科幾乎時隔半年，再次在訓練場見到熟悉的隊員們，其中包括張琳芃、徐新等新面孔。解除封閉隔離后的第一堂訓練課，張琳芃身穿紅色訓練服，滿臉笑容。作為徐根寶的得意弟子，張琳芃當初和武磊、顏駿凌、王燊超和蔡慧康等一起征戰中甲聯賽，隨后因俱樂部發展等綜合原因，加盟中超新銳廣州恒大。十年之后，張琳芃葉落歸根，和昔日伙伴再度相逢攜手作戰，成就一段佳話。張琳芃的到來，對海港隊后衛線整體實力、板凳深度的提升，都有不小幫助。

不出意外，中超聯賽將于6月3日開幕，海港隊最大的問題是訓練強度不夠、體能儲備不足。還有不到三周時間，萊科和隊員們需要和時間賽跑，盡量彌補體能短板。據悉，接下來海港隊將進行一天兩練，在其他對手紛紛開展技戰術磨合時，海港隊只能停留在體能儲備階段“玩命補課”。據悉，由于中超第一階段(10輪)和第二階段(8輪)之間只有幾天轉場時間，如何備戰好本賽季前18輪，球隊將士只能靠這十幾天“臨時抱佛腳”。

球隊外援中鋒恩迪亞耶目前還在上海接受入境隔離，未來會第一時間前往大連與球隊會合，應能趕上新賽季開賽。根據海港俱樂部的最新消息，俱樂部也已為隊長奧斯卡預訂飛回中國的機票，這位球隊核心將盡快歸隊。外援中場穆伊預計會在6月澳大利亞隊的世預賽附加賽結束后，再回到球隊。