馬能自發的空中換腿，你是不是覺得挺滿意?

但實際情況呢?

伯尼特勞里格，前美國馬術隊隊員，EquestrianCoach.com網站的創始人。他的理解是，馬匹在自發狀態下，很容易錯失換腿時機或者換腿質量不高。

“你不要期望馬匹自己換腿。作為障礙騎手，你要促進馬換腿，要掌控換腿的時機。馬匹必須服從輔助而不是它自己的預測進行換腿。”他解釋說。

“如果馬匹預測換腿，那么它會因為緊張而錯過換腿時機。”

針對那些會因預判換腿而產生焦慮或狂熱的馬，特勞里格給出了他的10點提高建議。

請注意，這里說的是空中換腿的提高方法，不是教導馬匹如何換腿的方法。

第一步：做好準備

練習重點在于訓練馬對腿部輔助的響應。那些對腿部輔助不敏感的馬，我喜歡使用錘頭馬刺。如果是一匹敏感的馬，或許根本不需要使用馬刺。上馬前，請根據馬的需要來選擇。

平地訓練時，馬刺頂端要低于馬刺其他部分，這樣在更多使用腿部輔助時，不會意外刺到馬匹。調整蹬帶長度，比跳障礙的長度稍長，這樣讓腿部可以更多接觸到馬的身體。

第二步：發動前軀

馬必須能對腿部最輕的壓力作出反應，并橫向移動。首先訓練的是，從“換腿輔助位置”(如：肚帶稍后部位)讓馬發動前軀，交換腿控制腰部。

在馬左腿領先的慢步狀態下，準備讓馬做暫停。左腿稍微向后滑動，提示馬匹轉動它的前驅。繼續向前走，重復右側動作。

第三步：要求腰內動作

我們繼續訓練馬對腿部的響應能力。在慢步時，稍稍要求馬做腰內動作。如果我將右腿稍往后放在“換腿輔助位置”，馬的腰臀部將會向左側移動。如果我用左腿，那馬就會向右側移動。

你無需進行腰內動作時間過長或角度多大，只是關注馬對你腿部的反應。

第四步：練習迅速起跑

我們期望馬的起跑反應迅速及時，當然這會有很多起跑的輔助方法。最簡單的方法就是將外側腿稍稍放在肚帶后側并擠壓。

這也是后面換腿時需要用到的準確提示。所以，確認你的馬能理解這個腿部輔助。兩個方向的起跑都要練習。如果馬匹對腿部輔助變得遲鈍，那么用馬刺加一點力糾正它。

第五步：交替領先

利用右側韁要求馬匹右腿領先跑步，10到15步后，慢步。然后換成左側同樣跑10到15步。

用右韁保持一個反跑步，保持你的右腿在肚帶稍后側，左腿在肚帶位置。馬屁應該要稍稍向左側彎曲，你可以看見馬眼的邊緣。利用相反的輔助，再做左韁的反跑步。

這些都是跑步的關鍵核心，也是你要求馬匹空中換腿同時保持跑步的重要部分。在兩個方向上重復練習。

第六步：彎曲變換

對于喜歡預測換腿的馬匹來說，在反跑步時讓馬匹輕微彎曲，是個重要的練習。這能讓馬匹真正服從腿部輔助，你不希望馬匹通過改變彎曲而就預測換腿吧。

在反跑步的時候，交替收縮馬頸部慢慢從內側到外側，并在每側持續保持幾步的距離，依靠腿部輔助保持反跑步(同第五步)。

然后慢步休息并拍拍馬。

第七步：命令換腿

現在，腿部輔助已經建立，你已經做好了要求馬做空中換腿的準備。我個人喜歡在換腿前稍加一點推進力(除非你的推進力已經足夠大)。

在換腿前，至少要有三步的平衡跑步。通過打開外方韁，保持馬匹頸部和肩部正直，不要讓馬肩部下沉。此時，通過迅速轉換腿部輔助提示馬匹換腿。依據馬的敏感度，多用或者少用腿。

第八步：反跑緩和

如果換腿很成功，那下次在轉換線路上就永韁保持反跑步，這樣馬匹不能每次預測換腿。避免在同一個位置、或每一次都要求馬匹換腿。

第九步：結合障礙

在場地中央，放置一個幾英寸高度的小地障。慢跑通過障礙并鼓勵馬匹右腿先著地。

落地，穩定馬匹，立即明確腿部輔助，并保持反跑轉一個大彎。你可能希望強調對馬匹右側的輕微彎曲，通過腿部輔助來進行這個練習，馬完全可以理解是進行反跑步。

重復這個練習10到15次，然后讓馬放松。

第十步：綜合練習

次日重復地障訓練，這次要求換腿。兩側交替變換并保持反跑轉大彎。

當馬匹可以很好的執行這個練習后，再在場地其他區域練習試試。在場地中放置四個地桿或其他小型障礙，要求在輔助下做出完美的反跑步和換腿。

這些平地訓練是馬匹訓練的重要基礎。如果你在做換腿時遇到問題，回去重新建立正確和平靜反饋的輔助。

作者介紹BERNIE TRAURIG伯尼。特勞里格作為一名著名騎士，伯尼不僅因為騎術上的天賦而出名，還因為他在馬術教學和教練領域所作出的貢獻。作為競賽選手，伯尼曾多次代表過美國馬術隊在國內外比賽，在場地障礙，盛裝舞步，和三項賽上都位列前茅。2009年他被選入國家場地障礙名人堂。2010年獲得加利福尼亞專業騎手協會頒發的終身成就獎。2012年他被授予USHJA總統杰出服務獎。他被公認為馬術運動的傳奇人物。作為一名教練和訓練師，他是當今美國最受歡迎的訓練師之一。