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蛙泳怎樣才能游得又遠又不累呢 蛙泳如何才能游得又遠又不累呢
2022-06-17 02:56:00
編輯：杭可國
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。蛙泳怎樣才能游得又遠又不累呢，蛙泳如何才能游得又遠又不累呢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧
大家好，小美來為大家解答以上問題。蛙泳怎樣才能游得又遠又不累呢，蛙泳如何才能游得又遠又不累呢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、用手向后向下劃水。劃水時，掌心向下，爭取最大浮力和驅動力。當你出水時，雙手呈刀形，以減少阻力。
2、向后蹬腿，回縮時大腿和膝蓋張開，雙腳起跳，手推水和蹬水交替進行；
3、當手把水往下推時，身體會往上浮。花時間讓頭部浮出水面，深呼吸。
4、學會用手控制身體的平衡，雙腳輕輕蹬地，水中呼氣三秒，夾住兩腿之間的水，雙腳并攏。同時，將水側向向后壓至胸部。依靠這兩種力量，你就可以把頭抬出水面，在蛙泳中可以省力。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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