羽毛球如何打好后場(chǎng)球羽毛球怎么打好后場(chǎng)球

2022-06-20 11:54:40 編輯：長(zhǎng)孫裕淑來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。羽毛球如何打好后場(chǎng)球，羽毛球怎么打好后場(chǎng)球很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、使用正確的

大家好，小美來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。羽毛球如何打好后場(chǎng)球，羽毛球怎么打好后場(chǎng)球很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、使用正確的打球姿勢(shì)：首先，用向后的步伐退到適合擊球的后場(chǎng)底線，向右轉(zhuǎn)，左腳放在前面。挺胸抬頭看來(lái)球，身體微微后仰，左臂小臂抬至肩膀，同時(shí)抬起左腳。你的右手在你的頭和肩的后面做一個(gè)弧形的循環(huán)球拍。目的是在擊球的瞬間，用盡你所有的力量。當(dāng)球落到右肩正上方的位置時(shí)，右腳著地?fù)羟颍焖贀]桿。擊球時(shí)，手腕伸展，拍面后仰，使球高飛。

2、準(zhǔn)備：球打完，手臂向下擺動(dòng)至身體左下方，右腳落地前左腳向后推。整個(gè)身體，尤其是髖關(guān)節(jié)向左轉(zhuǎn)，上半身收縮幫助恢復(fù)重心。整個(gè)動(dòng)作完成后，迅速回到位置。

3、放松心態(tài)：擊球前要放松握拍，在擊球瞬間抓住球拍用力擊球，可以很好地利用整個(gè)擊球手的力量。

4、把握力度：在退網(wǎng)的過(guò)程中，一定要側(cè)身面對(duì)網(wǎng)，先轉(zhuǎn)身。玩的時(shí)候下肢需要蹬地和轉(zhuǎn)身。用上下肢的力量，也就是用全身所有的力量去擊球。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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