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四百米賽跑怎樣才能跑出好成績 四百米賽跑如何才能跑出好成績
2022-06-24 10:18:41
編輯：阮薇航
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。四百米賽跑怎樣才能跑出好成績，四百米賽跑如何才能跑出好成績很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧
大家好，小美來為大家解答以上問題。四百米賽跑怎樣才能跑出好成績，四百米賽跑如何才能跑出好成績很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、400米跑更要注重放松，步幅寬，節奏明顯。
2、彎道跑更是重要，練好彎道跑技巧才是制勝法寶！正確的物理分布是取得好成績的重要因素。
3、前400米常采用“勻速跑”，這樣就不會過早疲勞。
4、最后200米的成績一般比前200米低2~3秒。隨著訓練水平的提高，前半程和后半程的成績差距會縮小。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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