記得曾經有這樣一句話，說：“你的時間花在哪里，就會決定你成為什么樣的人。”

其實，跑步也是這樣，一個跑步的人越一個不跑步的人，在每天看來并沒有任何的差別，但要以年為時間界限來看，那你就會發現無論是從身體還是精神狀態上來看，都會發現巨大的差異。也許10年后再來看，就是人生與人生之間的一道鴻溝了吧!

一年前，有位朋友，因為長得比較胖，時常看起來比較油膩，女朋友和他分手之后，他便決定要開始減肥，把自己變得更加健身強壯一點。于是，他開始堅持跑步，幾個月的時間，他就瘦了差不多10斤。直到現在，他還依舊每天堅持跑步，每次在單位看到他，總是給人一副笑容燦爛、潮氣蓬勃的樣子。

或許，這就是跑步的魅力吧!因為跑步運動總是幫助人對抗壓力、心情變好。那種身體累到極致的感覺，是一種愉悅的放松;那種大汗淋漓的感覺，是一種說不出的酸爽;那種一呼一吸的心跳時刻，是真真切切的感覺到自己在活著。

也許，這就是那些沒有堅持過跑步的人，永遠也體會不到的充實感吧。

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跑者更加自律!每天的堅持不懈，是一種與自己的抗爭，是一種勝利之后內心的沉淀。當你還蜷縮在溫暖的被窩做美夢時，他們已經起床;當你睜開朦朧的雙眼還戀戀不舍不想起床時，他們已經結束了晨跑;當你終于起床還在埋怨又要上班時，他們已經精神飽滿的開始了一天的工作了。

所以，跑步的人與不跑步的人是不同的，為什么我們經常看到很多的商業大佬都喜歡跑步，因為更懂得堅持，更明白自律，更容易掌握自己的人生。

一個好的身體，才是你夢想與未來的真正支撐。

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運動項目那么多，為什么首推跑步呢?

因為跑步簡單，它只要你想跑，不需要器材，不需要場地，隨時隨地都可以暢快的運動起來。一個人就是一個世界，一個人就可以享受到這種平靜與堅持。

因為跑步可以很真實的感受自己，跑步時一個孤獨享受的過程，你會在安靜的時刻，靜靜的聆聽自己的呼吸聲，你會發現，原來自己也可以這樣感受到身體的愉悅。