跑步本身，從來就不是一項充滿樂趣的運動。

冬天跑步要忍受刺骨的寒風，夏天跑步要忍受炙熱的陽光。。。

生活本來就已經疲憊不堪了。而那些熱愛跑步的人，幾乎是一有時間就去跑步，再忙再憊也要擠出去跑步。

那么，問題來了，那些一有時間就去跑步的人，到底為什么跑上癮?

@女漢子：

跑步是我生活中的一部分。起初只是喜歡跑步，之后在朋友的鼓勵下跑半馬，全馬。到今天有勇氣跑越野。迄今為止，在不到兩年的時間里，我完成了17個全馬，3個半馬，一個30公里一個50公里越野賽。跑步讓我樂此不疲，痛并快樂。跑步讓我更加強大，讓我更有信心!我愛跑步!我喜歡那種挑戰極限，戰勝自我的成就感!

@心雨：

我己堅持跑4年了。早些年因腰椎間盤膨脹引起左手左腳麻痛…就開始鍛煉…每天行走6KM，走著走著就慢慢跑起來了，跑著跑著…發現手腳麻痛消失了，大肚腩沒了，衣服由XXL變成L，身體棒棒噠，心情特好。現在天天堅持晨跑，每次都跑10K+…才舒服。愛上跑步!跑步真的快樂!去年第一次參加南馬10KM健康跑，今年繼續參賽挑戰半程。

@明哥：

跑步不苦，每天體驗身體在飄的感覺，看著身體棒棒的自己，真的很棒!Keep running! I can do it!

@麒麟：

記得第一次跑步，是因為和媽媽吵架，大冬天的穿著一件長袖就摔門而去，出來就后悔了凍成狗，又拉不下臉回家，沒辦法跑步吧還能暖和點，就這樣跑了一個小時，氣也消了人也精神了，哈哈哈，從此以后停不下來了，后來因為跑步認識了很多朋友，也認識了現在的老婆，所以說跑步真的是一個很棒的運動，強身健體弄不好還能跑出一段緣分。

@小輝：

跑步是一種毅力，只有堅持了，才會長長久久的跑下去。也可以改變一個人的人生態度!

@豚豚：

跑步之后，已經神經到無可救藥的地步。每天6點自然醒不說，就算是外出旅行，也每天堅持跑步。上周末，去烏蘭察布游玩，在火車站候車的時候，為了打卡，竟然穿著涼拖在候車大廳快走了5公里。轉了50圈的我已然頭暈了。跑步讓我欲罷不能，我想我是上癮了。

有人說，時間到了，你自然會選擇跑步。

因為當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現實是什么。這個時候你需要靜下來，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節奏。

如果把跑步堅持下來，會發生什么?

1

體能會超過身邊90%的人

周末出去爬個山，再也不是那個拖后腿的人。陪孩子參加學校運動會，你是那個體力最好的家長。搬東西也不再費力。輕輕松松就能爬5樓，一點不費勁。跑步還能讓你遠離三高，堅持跑步之后再也沒有機會得“富貴病”了。

2

拖延癥會被治愈

跑步是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣，拖延癥也會被治愈。每個堅持跑步一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

3

抗壓能力增強

現代生活的壓力越來越大，而跑步的人每天抽出1-2個小時會緩解一天大部分的壓力，心情自然會舒暢。身體的強壯，品性的改變也會讓一切壓力變為浮云。

4

睡眠質量提高

跑步讓大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟著提高。

愛跑步的人，不會睡懶覺。因為生活更規律，跑步的消耗會讓睡眠更踏實高效，因此會養成早起的習慣。

5

魅力會增加

經常跑步，會讓形體發生改變，各種激素的分泌會讓美麗值大大提升，并且可以延緩衰老，因為跑步而得到的自信也會異于常人。

6

會變成美食家，動手能力會越來越強

由于跑步的特殊性，營養需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳，慢慢通過知識的積累，你也會做出更美味而健康的食物。

當你堅持跑步一段時間之后，你會慢慢愛上跑步的感覺。一天不跑就覺得缺少點什么，渾身難受。

所以一有時間就要去跑一跑，是因為。。。。

跑步，讓你的心緒平靜下來，浮躁不在。

每一次跑步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。奔跑的時候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了。跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，跑步給了你一個自我平靜，自我沉淀的機會。

跑步，讓你重新認識自己。

奔跑時，人的思維會處于一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態，非常接近冥想時大腦的狀態。跑動中的冥想開啟了我們內心的大門，通過與自己對話，詰問自己，從而進一步認識自己、了解自己、肯定自己，就會對自己的選擇越清晰和堅定。

基督教的禱告、佛教里的打坐、瑜伽里的蓮花坐，都可以視為人生的修行，與跑步的冥想不同的是，前者都是在靜態的運動下進行，后者是在動態的運動下進行，但都是為了在思考中解決難題，悟出道理。

并不是每次跑步時你都會做這樣的思考，這些思考其實常常是在你跑完步以后完成的，跑步的時候靈魂是如閑云野鶴般在散步，或者完全放空的。

跑步，讓你學會獨處，學會獨立思考。

伴著呼吸的頻率，寧靜地放空;伴著心臟的跳躍，感受著自己。為什么要跑步?你心中似乎有無盡的話想說，到了嘴邊，卻只說了一句：因為想跑。

跑步教會你怎么與孤獨相處，怎么與自己的內心融洽，怎么學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。

跑步，讓你更明白堅持的意義。

你在跑步之前總是做好了面對困難的準備，但每次跑下來都覺得困難沒自己想象得那么難，人生也不也是如此，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對什么，你也只能一步步地邁出去。每次跑到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。

跑步包含了四個階段——勇敢、跨越、失敗、堅持，勇敢和跨越會帶來正能量，而失敗會帶來負能量，只有堅持下去才能引發最后階段的正能量，人生亦是。

那些跑前沒有解決的問題，跑后依然要面對。跑步之后，事情還是從前那些事情，但你已經不再是從前的你。