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正確的馬場馬術騎坐姿勢及騎乘中的幾點思考

2022-07-06 18:06:29 編輯：陸毅士來源：新浪體育

導讀正確的馬場馬術騎坐姿勢1、馬場馬術之騎坐，指的也就是所謂的基本騎座，也是其他所有騎座類型之基礎。2、基本騎座之意，當騎手坐于鞍子上面

正確的馬場馬術騎坐姿勢

1、馬場馬術之騎坐，指的也就是所謂的基本騎座，也是其他所有騎座類型之基礎。

2、基本騎座之意，當騎手坐于鞍子上面時，必須是正直的(前正側直)，因此可以從騎手身上劃出一條直線，由騎手的耳朵、肩膀、臀部到踝關節。這條線可減縮為：肩膀、臀部和腳跟。

3、騎座應該是在鞍子的最深處，將身體的重心置于鞍上，而非蹬上。身體重量分配于騎座的兩半邊。以大腿的內方的肌肉作為基本騎座的支點。肌肉應放鬆，不可緊繃。

騎乘中的幾點思考

1、穩定的騎坐，是爲了保持與配合馬匹的自我平衡。

2、左右里懷，轉彎時仍應保持身體(騎手)正直，而非傾向內方，只是在內方腳加重一點于(腳后跟)。

3、騎手的平衡不應該僅僅靠韁繩(然而現在很多騎手都會靠韁去平衡)，而是應該利用身體的柔軟，用肩、背、騎座去做有效的平衡調整，并非僅靠一點或幾點而已。

4、掌握騎姿要領，在騎乘中去感受和理解與馬的互動，基本的扶助對學習是有幫助的。

5、騎馬時騎手應當一直保持思考，想接下來要做什么、觀察馬的反應、調整自己的姿勢等等。如果沒有想法，不去思考，那馬就會停下。

6、韁的扶助，在概念上并非“開始”或“結束”。它必須結合其它扶助一同使用，如果只是單一的韁輔助，馬會不知道你要做什么。

7、坐姿、全身位置很重要，不良騎乘姿勢、不好的平衡、肩膀沒有打開、身體倒向一邊等都會對騎手的韁繩控制產生不利的影響。

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