為你帶來了非常管用的跑步激勵法

2022-07-08 16:40:23 編輯：黎力素來源：新浪體育

導讀冬季的你，是不是懷揣一顆想跑步的心，但是卻被困在懶惰的軀殼里而不斷掙扎呢?健身房不斷催促上課的電話、有效時間越來越少的健身卡、一直

冬季的你，是不是懷揣一顆想跑步的心，但是卻被困在懶惰的軀殼里而不斷掙扎呢?健身房不斷催促上課的電話、有效時間越來越少的健身卡、一直緩慢增長著的體重。。。我們那么想邁開腿去跑步、去健身，但是卻都被自己的懶惰和冬季的冷空氣阻擋了腳步。

別急，小編今天為你帶來了非常管用的“跑步激勵法”，讓你無法在冷天偷懶，找回運動的快樂和好身材!

比賽計劃

如果你報名了春季跑步比賽，那么堅持冬訓最好的辦法就是制作跑步比賽計劃表。何時該跑步、合適該休息、跑進什么時間算及格、是否要沖PB。。。當這些事情明明白白寫在紙上的時候，你就可以落實在腿上了。

無論是生活還是跑步，因為環境艱難或自身懶惰而中斷或放棄計劃，都是懦弱的表現。作為跑者，我們當然要堅持!

勁爆歌單

idol的力量不僅體現在平日，更體現在人生的艱難時刻。在冬季犯懶的時候，來一個idol的動感歌單吧!在寒冷的冬日，在人來人往的街頭，跑步的路上有idol隨行，只屬于你們兩人的奇妙旅程，想想就是一件幸福的事!

回饋他人

“跑滿30天，就給自己一個禮物作為獎勵”的招數已經過時了。趁著新年的到來，我們可以將目標設定為回饋他人。

跑滿30天，就送女朋友她最喜歡的鉆石手鏈;

跑滿30公里，就送老媽那件她最中意的外套;

跑滿30小時，就在新年送100本書給某地的留守兒童。。。

相信在愛的驅使下，我們一定能更好的達成跑步目標，回饋那些我們深愛著的人。

想象終點

這是小編的保留招數，真的非常有效。選擇一條跑步路線，將路線上的某處標志想象為重點線吧!無論是一棵樹、一座建筑或是地上的一個特殊標記都好，永遠期待自己沖線的時刻，每天給自己一份沖線的小激情。

以上是小編為大家推薦的“跑步激勵法”，但是這些只是讓我們堅持下去的“戰術”，保持一顆熱愛自己的心，永遠期待更好的自己即將來臨，才是我們愉快跑步的源動力。

一起跑、步平凡!

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