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打羽毛球手腕力量怎么訓練 打羽毛球手腕力量如何訓練
2022-07-09 00:00:01
編輯：任貝晴
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。打羽毛球手腕力量怎么訓練，打羽毛球手腕力量如何訓練很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、手
大家好，小美來為大家解答以上問題。打羽毛球手腕力量怎么訓練，打羽毛球手腕力量如何訓練很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、手肘向上，雙手停在胸前，像擴胸的初始動作，手腕放松避免僵硬(擊球前的準備)。
2、前臂快速向身體一側擺動，直到手臂完全伸直。此時，前臂的運動由于肘關節的鎖定而突然停止，但放松的手腕會繼續自然地向前擺動。前臂擺動越快，停止越突然，手腕擺動越劇烈，這是手腕爆發力的來源。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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