如何提高羽毛球擊球力量怎么提高羽毛球擊球力量

2022-07-09 08:16:00 編輯：竹蓉來源：

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大家好，小美來為大家解答以上問題。如何提高羽毛球擊球力量，怎么提高羽毛球擊球力量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、【側推地面】。準備側身擊球前，膝蓋微曲，重心在右腳上，以降低重心。準備擊球時，用右腳踏板轉動來提升重心，給予身體向上的力量。

2、【轉臀】。腿轉正后，轉胯使胯面向網。此時，你腰部以下的身體基本面向球網，而腰部以上的身體仍然側身面向球網，身體處于扭來扭去的狀態，帶動上半身仍然在側面。

3、【轉肩】。在臀部的帶動下，肩膀向前轉動。此時全身都是對著網的。肩膀轉到位后，此時的正體在下一個層面釋放“扭轉”的力量。此時手臂向后甩，準備揮拍。

4、【張開雙臂】。首先，上臂是由肩膀帶動的。上臂到位后，肘關節有小剎車，慣性會擺動前臂和球拍。前臂投至最高點時，球拍高速向上投出。同時前臂內翻，手指握拍，這是最關鍵也是最后的加速。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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