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田徑短跑對體能訓練的基本要求 田徑短跑對體能訓練的基本要求是什么
2022-07-09 10:34:40
編輯：郎弘菁
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導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。田徑短跑對體能訓練的基本要求，田徑短跑對體能訓練的基本要求是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來
大家好，小美來為大家解答以上問題。田徑短跑對體能訓練的基本要求，田徑短跑對體能訓練的基本要求是什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、田徑隊體能訓練的要求是足夠的力量和爆發力。短跑項目需要的是起跑時的爆發力能在這短短的100米或200米內爆發出體內所有的能量來提高自己的速度極限。
2、在短跑項目中，力量訓練有特定的身體部位要求。力量需要訓練短跑運動員的握力、背部肌肉力量、腿部肌肉力量、柔韌性和重要的反應速度。這些力量都是學習短跑的學生，特定身體部位的必要練習。這些特定部位的力量訓練，不僅為短跑運動員在比賽中提供了足夠的力量，也降低了短跑運動員在比賽中受傷的可能性。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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