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打羽毛球時如何使自己的手腕更靈活 打羽毛球時怎樣使自己的手腕更靈活
2022-07-10 07:49:20
編輯：嚴曉飛
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。打羽毛球時如何使自己的手腕更靈活，打羽毛球時怎樣使自己的手腕更靈活很多人還不知道，現在讓我們一起
大家好，小美來為大家解答以上問題。打羽毛球時如何使自己的手腕更靈活，打羽毛球時怎樣使自己的手腕更靈活很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、半拍握拍，平躺在床上。手臂在身體側面自然伸展(貼在床上)。
2、前臂外翻，手腕抬起，讓球拍的另一側打在床上(相當于靠近枕頭的位置)。
3、前臂內旋，食指第二節壓在球拍柄寬面上，球拍前端用力打在床上。聲音越大越好。
4、快速重復步驟2和3。每三四十次為一組。越多越好。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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