蛙泳不會(huì)翻腳怎么練習(xí) 蛙泳不會(huì)翻腳如何練習(xí)

2022-07-12 04:32:00 編輯：田盛卿來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。蛙泳不會(huì)翻腳怎么練習(xí)，蛙泳不會(huì)翻腳如何練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蛙泳踢(腳)

大家好，小美來為大家解答以上問題。蛙泳不會(huì)翻腳怎么練習(xí)，蛙泳不會(huì)翻腳如何練習(xí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛙泳踢(腳)的“自控力”不自然或者不到位的時(shí)候，可以先在家練習(xí)蛙泳踢(腳)的姿勢(shì)，踢的時(shí)候就知道腳怎么往外翻了，只要條件反射形成。

2、腳外翻的動(dòng)作可以在家里看電視的時(shí)候在沙發(fā)上練習(xí)(好像舒服一點(diǎn))。首先雙膝跪在沙發(fā)上(雙膝自然分開一點(diǎn))，然后臀部坐下，將腳尖勾向腳掌外側(cè)(即坐在膝蓋上，腳尖勾向兩側(cè))一段時(shí)間，休息一會(huì)兒，再繼續(xù)練習(xí)(可以看電視分散注意力)。如果你是一個(gè)成年人，一開始你可能不能坐下或者坐很短的時(shí)間。沒關(guān)系。可以單腿交換練習(xí)，主要是找勾腳的感覺。學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，避免用腳趾或腳背觸水，而不是用腳蹬水。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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