流暢的推桿線路其實是相對推桿目標線路而言的

2022-07-22 14:46:29 編輯：農婭彬來源：新浪體育

導讀對于理想的高爾夫推桿來說，一項最重要的因素就是站姿，很多人的站姿都在某種程度上有點歪斜，這也是他們的推桿路線朝其他方向偏的一個重要...

對于理想的高爾夫推桿來說，一項最重要的因素就是站姿，很多人的站姿都在某種程度上有點歪斜，這也是他們的推桿路線朝其他方向偏的一個重要原因。

流暢的推桿線路其實是相對推桿目標線路而言的，在這里，你的眼睛，肩膀，前臂，臀部，膝蓋和腳都擁有各自的推桿線路，而其中，你的肩膀最為重要。

站好之后，你必須保證自己的兩肩的連線與目標線是平行的，否則你的推桿桿頭就不會平行地沿著你預想的方向運動，而這樣在推桿的時候你勢必要依賴手和前臂做出彌補，讓球朝預想的方向滾，這樣會導致推桿非常不穩定，線路也談不上流暢。千萬不要想著之后去彌補動作的流暢，一個流暢的推桿本來就應該有一個穩定的站姿作為開始。如果在作好準備姿勢的時候，你的前臂沒有和目標線平行，也會影響推桿的時候身體的動作。在標準的站姿里，你的眼睛必須在同一平面上與預想的推桿線路垂直。

正確的站姿讓你的身體成為一個協調的整體，也讓你更有機會依賴手臂自然的運動來打出筆直的推桿。

如何培養自己正確的站姿和流暢揮桿的感覺呢?大部分國外的教學中心都有一些專用的設備和方法：有一種叫Elk's Key的工具，這樣的由鏡子和直尺構成的工具可以讓你通過它精確看到自己的肩部和眼部，而讓自己的肩膀和眼部和Elk's Key部分線條平行，則能夠訓練你正確的推桿站姿，感受身體的穩定性。

還有人采用其他的設備，原理是在胸前放三到四英尺長的管子，練習的時候要求你站到門的附近，站好之后保持管子和墻有非常窄的具體，然后做推桿動作，如果你發現管子碰到墻了，你就知道在推桿的過程中，你的身體沒有保持平衡和流暢。

其實最重要的是，在推桿的時候一定要記住，推桿和揮桿有很大的不同，肩膀不會有水平面上的旋轉，動作的幅度也并不夸張，所以在教練幫你調整好站姿之后，一定要在推桿過程中確定自己的穩定。

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