控制推桿桿頭速度的能力可以轉化為控制高爾夫球速度的能力，最終促進你推進更多的球。如果你控桿不穩定，這個練習練習可以幫助你按照希望的速度將球擊出。

在果嶺上放置一枚硬幣，然后在距離硬幣10英尺的地方放置一個球?，F在，觀察從球到硬幣的地帶，分辨清楚這是上坡球、下坡球還是平地球。你應該注意球路的拐點——是筆直的球路、從左到右的球路，還是從右到左的球路?現在，從將球以適當的動力將球按照適當的速度擊出，使其超過硬幣后在一個桿頭內的地方停留下來(大約有4.5英寸遠)。

下面做一個練習，從不同的角度推出上坡球、下坡球還和平地球，從將球以適當的動力將球按照適當的速度擊出，使其超過硬幣后在一個桿頭內的地方停留下來。你可以在距第一枚硬幣一個桿頭遠的地方放置一枚硬幣，將其作為調整推桿距離的參照物。

在第一次推桿之前，采取一個可以保證你精確推桿的計劃。例如，如果是上坡推桿，你也許應該調整硬幣后邊的參照焦點，讓球能夠準確滾到你所預期的地方。一些學員經常認為最后的推桿只有四英尺遠，而另外的學員僅僅注意這個感覺。每種方法，無論是球后焦點的瞄準、想象推球的滾動，還是注意力的集中，讓眼睛將信號送到大腦之中，為推桿提供準確動力。

你的工作就是發現何種類型的推桿最適合控制推桿速度。只用一個球進行那練習，如果成功，撿回這個球，然后從相同的地點推桿。如果理想的話，你將能夠推出三個路徑較直的推桿。如果推桿不準確，那么重新開始，繼續推桿，找到推桿的最佳方式。下一步就是為推桿增加一英尺遠的距離。在每次推桿成功之后就增加一英尺的距離。

采用同樣的方法，你可以對沙坑桿和完全揮桿進行微調;如果是這樣的話，可以調整你的推桿。如果時間允許，可以每天做上述練習，注意你的推桿進步和頻率。很快你將會發現你能夠推出15英尺的球了。