盛裝舞步(英文名稱：Dressage)，又稱花樣騎術和馬場馬術，是馬術運動的基礎，起源于公元前4-5世紀。20世紀初，這種舞步變得更具藝術性和觀賞性，漸成一種競技項目，并在1912年正式成為奧運會的比賽項目，是馬術騎乘藝術的最高境界。

盛裝舞步(Dressage)源自法文“訓練”一詞，是文藝復興時期，歐洲騎兵訓練馬匹的方法。此項比賽旨在考驗馬匹的服從性、靈活性及與騎手的協調性; 騎手與馬匹須合作演出一連串精心設計的優雅舞步動作，因此盛裝舞步賽被形容為馬匹的芭蕾舞表演。

盛裝舞步騎乘姿勢

保持肩膀和身體平衡，形象化地表達：當你騎乘的時候，你的重心在肘部，并且重力會對肘部有向下的拉力。另外，試想把一本書平放在你的頭頂并保持平衡，它的重力會穿過你的脊背，你的背部，脖子，骨盆等部位會自然地保持在合適的位置，而你的馬在你的體下自由移動

一匹馬會不正確地用前肢牽引身體向前，應幫助它正確使用后肢驅動設想一下你的馬匹像一輛火車似的，通過發動機前進。所有的運動都是從后部發起的，而你的身體連接著發動機。

比賽動作

路線和動作的復雜是盛裝舞步的難點之一，走錯要罰分，錯2次直接淘汰出局。場地長60米，寬20米，邊緣設置12個英文字母，以示騎手在準確的地點進行步度變化。騎手進入場地后，按照賽前發布的規則完成比賽。他們需要在馬慢步、快步、跑步三種基本步度的構成基礎上，做縮短、中間、伸長、定后肢旋轉、輪乘、斜橫步等各種步幅動作。

成熟的舞步騎手的扶助和重心的變化都很微妙，他們要讓一切動作看上去就像是馬兒的自主行為，好像它們自己就知道該怎么完成一樣。

變換跑步、后退慢步、變換方向、斜橫步、原地快步、旋轉及高級花式騎乘等。全部規定動作在十二分鐘內完成。根據完成動作的優劣，評以0-10分。動作錯誤、遺漏和超過時限者減分。以得分多少評定名次。

上面說的是技術層面(而且只是冰山一角)，盛裝舞步對騎手的藝術造詣也有一定要求。最高級別的音樂自由演繹大獎賽(Grand Prix Freestyle)，是由騎手根據自己的選擇編排音樂，然后完成規定動作和自行設計的動作，裁判們根據技術難度和藝術性打分，競技之余還具有很高的觀賞性。

“只有十分努力，才能看上去毫不費力”，這話用來形容盛裝舞步騎手再合適不過。大多數吃瓜群眾只看到閑庭漫步的表象，卻想象不到人馬背后漫長的磨合，也忽略了他們對藝術的理解與表達能力。