如何提高蛙泳速度視頻如何提高蛙泳速度

2022-08-14 18:34:40 編輯：鄧棟雁來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。如何提高蛙泳速度視頻，如何提高蛙泳速度很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、首先是降低水阻...

大家好，小柏來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。如何提高蛙泳速度視頻，如何提高蛙泳速度很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、首先是降低水阻力，這是提高速度的好方法。

2、有時(shí)候，試著向上抬起你的身體。你越是暴露在水中，你就會(huì)減少越大的阻力，也就是說(shuō)，你可以游得更快，但是你不能用你的臉和胸部進(jìn)入水中。你必須彎腰潛入水中。

3、配合你的胳膊和腿，使用正確的姿勢(shì)，不要因?yàn)楦杏X(jué)不對(duì)或不方便而改變。

4、需要強(qiáng)調(diào)的是，用力踢之前一定要伸展手臂，但要放慢速度，快速盯著。

5、提高推進(jìn)速度

6、當(dāng)然劃水速度越快越好，但用力過(guò)程必須從小到大，由慢到快。

7、劃水面積也要盡可能增加，這樣才能游得快。

8、踢腿必須是直的，沿著慣性滑行一段時(shí)間，

9、有首打油詩(shī)在劃水，腿還在收，胳膊還在收，身體還滑了一會(huì)。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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