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蛙泳鍛煉部位 學習蛙泳夏天游泳健身
2022-08-15 13:52:03
編輯：儲勤士
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導讀 大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳鍛煉部位，學習蛙泳夏天游泳健身很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、在第二排。雙手向前...
大家好，小柏來為大家解答以上問題。蛙泳鍛煉部位，學習蛙泳夏天游泳健身很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、在第二排。雙手向前，手掌傾斜約45度(小指向上)。同時雙手向外向后劃水，然后雙臂彎曲向后向下劃水。
2、內排。手掌由外向內轉動，手帶動前臂加速內劃。雙手在胸前自下而上并攏(手高肘低，肘在肩下)向前伸。
3、向前伸展。雙手向前(肘關節伸直)。需要注意的是，外劃放松，內劃用力，完成加速，前伸正。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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