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1、游泳是一項水浴、氣浴和日光浴的運動,對防治骨質疏松癥大有裨益。
2、堅持游泳可以增加肌肉力量,強化骨關節。
3、游泳可以提高肌肉力量和骨骼肌的協調性。
4、游泳鍛煉法調節骨骼和肌肉的新陳代謝,對保持骨量和防止骨量丟失大有裨益。
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。
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