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蹲馬步距離長還是短好 蹲馬步是距離長好短好
2022-08-15 19:22:42
編輯：傅逸冠
來源：
導讀 大家好，小美來為大家解答以上問題。蹲馬步距離長還是短好，蹲馬步是距離長好短好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、不，最好是...
大家好，小美來為大家解答以上問題。蹲馬步距離長還是短好，蹲馬步是距離長好短好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、不，最好是肩寬。
2、下蹲的最佳距離是肩寬，通常是兩個腳趾和三個腳底的距離。長時間或短距離下蹲都不好，容易導致下盤不穩，不能正確下蹲，不能鍛煉正確的肌肉，可能加重膝蓋的壓力，導致一些不良癥狀。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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