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羽毛球如何提升殺球速度
2022-08-18 12:48:01
編輯：石逸哲
來源：
導讀 大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球如何提升殺球速度的很多人還不知道，那么羽毛球如何提升殺球速度的問題，我...
大家好，我是云百科的客服小柏，我來為大家解答以上問題。羽毛球如何提升殺球速度的很多人還不知道，那么羽毛球如何提升殺球速度的問題，我們一起來看看吧！
1、我們先來了解一下影響殺傷效果的原因。
2、個人能力很重要，另一個是打擊點是否合適，另一個是技術動作是否合理規范。
3、提高上肢力量
4、只有上肢強壯了，打出來的羽毛球才有殺傷力，提高上肢力量的方法可以選擇俯臥撐、引體向上或臥推。
5、提高腰背肌的力量。
6、強壯的腰部可以讓發球更加穩定，平時瑜伽可以多練習仰臥起坐和飛機。
7、發球時，腰部和手腕必須同時用力。
8、做好以上的練習和基礎之后，發球的時候一定要同時發力，這樣球拍和球的接觸點才能更正確，球才能更快的出去，更有殺傷力。
9、注意擊球點。
10、右上前方稍偏的這個位置可以讓你的球在出去的時候致命，也可以讓對手無力反擊。
11、不練習就不能玩。
12、每天打球前練習蕩秋千，每組做20~30下。循序漸進可以鍛煉球員的爆發力，讓球更有力。
13、不要當場恐慌
14、不要為了殺球而打殺球。對手防范意識弱的時候可以打殺球。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
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