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杠鈴彎舉新手入門教程 杠鈴彎舉怎么做
2022-08-20 16:10:40
編輯：宋露友
來源：
導讀 大家好，小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程，杠鈴彎舉怎么做這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、杠鈴彎曲是訓練二頭肌...
大家好，小德解答以上問題。杠鈴彎舉新手入門教程，杠鈴彎舉怎么做這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、杠鈴彎曲是訓練二頭肌臂前側的動作。
2、二頭彎曲是鍛煉方法，盡量伸直，然后升到最高點，盡量停2到3秒，這樣會讓我們的二頭肌刺激更好，盡量不要牽扯斜方肌。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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