大家好，綜合小編來為大家講解下。葛美養生粥應該怎么做，夏季養生粥食譜大全推薦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

　　四海養生：前段時間，一直有人問我葛美養生粥的作法及功效?在此我也分享一下我的經驗。為什么葛美養生粥對我們有這么多的好處!這里就把老中醫給我的葛美養生粥粥的秘方分享給大家。

　　葛美養生粥食療方子：

　　【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克、小麥胚芽5克

　　【做法】將葛根、木瓜等洗凈，茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

　　眾所周知，葛根含有的黃酮類物質;薏苡仁有夏季養生粥食譜去濕利水的作用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

　　雖然這個葛美養生粥煮起來比較麻煩，但我和我爸媽每天都會喝上一碗。我把這個方子告訴了好些朋友，很多人剛聽到皮膚變好，身材變得有曲線時都很感興趣，可一聽這個粥那么難煮都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了

　　后來那個老中醫跟我說了，幾年前他把那個葛美養生粥的方子，送給谷和坊去生產!如果大家都像我一樣，平時上班比較忙，實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法! 上天貓搜一款叫谷和坊葛根木瓜薏米粉的，賣得非?；?這款粉是由葛根、木瓜、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽等純天然五谷雜糧，就是用這個葛美養生粥秘方調配研磨而成的天然粉粉，所以食補調養效果非常好! 網站搜索“四海奇聞天天見”，天下奇聞一覽無余。關注微信公眾號可與我互動：www4hw

　　每天早上取3-4勺，用溫水沖開就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解決了早餐問題，又能塑造完美身材、美容養顏，非常適合那些既想養好身體，又實在擠不出時間煮粥的朋友們!

　　我現在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負擔了。現在因為工作精力明顯提升，我在公司當中的地位也已經升到主管的位置。有時候真的是說想要有一份好的事業，首先得有一個好的身材才行!

　　曾有人問起森碟 媽媽"不老女神"葉一茜的保養之道，她笑著說：“保養的第一要務就是腸要常清。我的生活也不是很規律，有時候外出拍廣告，也是隨便吃點，而且我也喜歡吃辣的，不過我很注重補充營養均衡。幾十年來我一直堅持每天早餐喝葛美養生粥。”

　　老祖宗說的一點也不錯:“要叫人不死、腸中須無屎”，并一再強調“人要長生、腸要常清”。那么，問題來了，今天，你清了嗎?

　　因為谷和坊一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產地上等優質的天然原料，然后經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易于吸收，且不加任何添加劑，口味香濃老少咸宜，讓你擁有完美身材、靚麗容顏。

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　　葛美養生粥食療方子：

　　【材料】葛根5克、木瓜5克、薏米10克、燕麥10克、薏苡仁5克、芡實5克、枸杞2克、小麥胚芽5克

　　【做法】將葛根、木瓜等洗凈，茯苓、薏米、燕麥、枸杞、小麥胚芽要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

　　眾所周知，葛根含有的黃酮類物質;薏苡仁有夏季養生粥食譜去濕利水的作用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，不僅能讓你擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是男女老幼不可多得的養生食譜。

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