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在家中感恩節更健康的健康設計技巧
2020-11-25 15:51:42
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間多任務處理(例如教室，工作場所，療養院和/或健身室)，現在可能會變得更加困難。這些額外的需求增加了創建自己的自理區域的需求，即使更難以獲得空間和寧靜。
尋找一個房間，您可以在其中創建一個舒適，安靜地坐著的區域。出于室內自然的考慮，可以在室內，也可以在室外(允許氣候)。據科學家稱，天然元素可以降低心率，血壓，壓力荷爾蒙和肌肉緊張。據心理健康專家稱，每天至少要逃離那里10到20分鐘，以使您頭腦清醒。
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